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【レッスン】12/25(土)太陽礼拝108回@渋谷

¥3,500 税込

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太陽礼拝108回は、インドの108回ある煩悩を一つずつ消していくというのが主流の由来。
煩悩とは欲望、怒り、妬み、愛欲や愚痴など迷いや苦しみの原因となる悩ませる心の働きのこと。

108回行うことで集中し、瞑想状態に入りやすくなります。

又、太陽礼拝は呼吸しながらの全身運動なので、巡りの向上や身体があたたまる、体力向上の効果も期待できます。

今年の悩みは今年のうちに^ ^
心身共にスッキリさせて、来年を迎えましょう。

ヨガインストラクター養成スクールにて講師を務めるYoshikoと、
フリーインストラクター / パーソナルトレーナーとして活動するAsukaのコラボレッスン再び！
"身体のプロ"の2人が皆さんの動きを導きます^ ^

ヨガが初めての方から慣れている方まで、幅広く楽しんで頂ける内容のヨガクラス♪
身体が硬くても大丈夫(^^)b 寧ろそんな方にこそ、オススメ。

◉Asukaの母が、地元群馬の広大な畑で栽培しているラベンダーのポプリ(ドライフラワー)もプレゼント♪
枕元に置くとリラックスできて安眠 ((u u))..zzzZZ

《お持ち物》
・水分補給用の飲料
・マスク
・動きやすい服装 (更衣室有り)
・ヨガマット (¥200で貸し出し有り)

※感染症対策の為、レッスン中のマスク着用ご協力お願い致します。